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夏天泡脚,身体会有意想不到的反应 (这是可以说的吗)

2022.06.30 山东

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“寒⽓升,泡脚祛寒,消百病” ——《黄帝内经》
参考文献:

《黄帝内经》
《足心道》东汉·华佗
《本草纲目》明·李时珍
脚被称为⼈体的第⼆⼼脏,因为在脚底有很多经脉⽳位,所以中医认为,泡脚能够温通经脉,祛除湿邪。而在民间,向来也有“ 春天泡脚,升阳固脱;夏季泡脚,除湿去暑;秋季泡脚,肺腑润育;冬季泡脚,藏精温肾”的说法。
现在正值夏季,随着气温逐渐升高,阳气也愈发充足起来,人的身体便会开始出现各种不适,比如晚上睡不香、口干舌燥、失眠等等症状。其实,这是身体在感受天地气机,做自我调整。我们可以通过睡前泡脚来帮助身体更好地进行自我调整,这样不仅可以助眠,还能促进血液向下肢流动,缓解“上火”等不适感。
不过泡脚并非简单的“洗脚”,也讲究方式方法,最好是在饭后1个半到2个小时再开始泡,用水温40度左右的热水泡个三四十分钟即可。泡脚前后可以喝一杯热水,方便补充津液,喝睡美人也是不错的选择,它的整体配伍可以清热生津,快速提升身体津液水平。


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